Riscos fumadores - Benefícios de parar

Fumar tem muitos riscos à saúde e absolutamente sem benefícios para a saúde. Por que as pessoas continuam fumando? Porque ele se tornou um hábito e são viciadas em nicotina.

Fumar provoca rugas prematuras na pele, mau hálito, roupas que têm cheiro de fumaça, cabelo amarelo e unhas amarelas. Fumar faz um fumante em maior risco de degeneração macular, uma causa comum de cegueira em idosos.

Riscos de saúde da mulher são muitas. Se uma mulher é acima de 35 anos e usando o controle de natalidade e fuma mais de 10 cigarros por dia, ela está em um grupo de maior risco para ataques cardíacos, derrames e coágulos sanguíneos nas pernas. Abortos e bebês menores peso ao nascer para problemas comuns de mulheres fumantes.

O Centro dos EUA para Controle de Doenças estima que as mulheres que fumam perdem 14,5 anos de vida em média, e os homens perdem 13,2 anos de vida. Se você parar de fumar antes você tem 50 anos, o risco de morrer por 65 é cortado pela metade, em comparação com os fumantes que não param. Ex-fumantes viverão mais tempo e têm uma maior qualidade de vida, menos doenças, como vírus de gripes e resfriados e as taxas menores de pneumonia e bronquite.

Os EUA Surgeon General afirmou:

"Parar de fumar tem benefícios de saúde importantes e imediatas para homens e mulheres de todas as idades. Benefícios se aplicam a pessoas com e sem relacionada ao tabagismo doença.

Ex-fumantes vivem mais do que os fumantes continuam.

Parar de fumar diminui o risco de câncer de pulmão, outros tipos de câncer, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença pulmonar crônica.

Mulheres que param de fumar antes da gravidez ou durante os primeiros 3 a 4 meses de gravidez reduzir o risco de ter um bebê de baixo peso ao de mulheres que nunca fumaram.

Os benefícios de saúde de parar de fumar excedem em muito os riscos inerentes ao ganho de peso inferior a 10 libras ou quaisquer efeitos psicológicos negativos que podem acompanhar a desistir. "

Existem muitos benefícios para parar de fumar:

A freqüência cardíaca e queda de pressão arterial após 20 minutos de não fumar.

Níveis de monóxido de carbono no sangue normaliza após 12 horas de não fumar.

A circulação melhora a função pulmonar e se expande a partir de 2 semanas, 3 meses após a não fumar.

Falta tosse, falta de ar e cílios recuperar suas funções pulmonares normais (limpeza dos pulmões, lidar com o muco de forma eficaz, reduzir a infecção) 1 a 9 meses depois de não fumar.

Maior risco de doença coronária de fumar reduz após 1 ano ao normal.

Maior risco de AVC, como resultado do hábito de fumar é normalizado para um não-fumante de 5-15 anos após a não fumar.

O pulmão taxa de morte por câncer é reduzido pela metade em 10 anos, em comparação com um fumante de continuar. Os riscos de câncer da boca, garganta, esôfago, colo do útero, bexiga e pâncreas diminui.

A doença coronariana é a nível de um não-fumantes após 15 anos de parar de fumar.

RÁPIDOS benefícios de saúde para PARANDO

Você pode saborear sua comida melhor.

O sentido do olfato é normalizado.

Limpeza, subir escadas e atividades normais não resultam em falta de ar.

Custo Financeiro de Fumar

Os custos do tabagismo na saúde são abundantes e muitos. Isso é simples e pode ser contabilizado. Assim, pode o seu custo monetário de cigarros. Quanto você gasta em ciggies? Um maço por dia x 365 dias @ $ 5/pack (preço modesto em algumas áreas, caro nos outros, mas essa é a idéia) é igual a $ 1.825 em um ano multiplicado por entretanto muitos anos que fumo (18.250 dolares por dez anos, 27.375 dólares por quinze anos, 36.500 dólares por vinte anos!)

Como você prefere gastar o dinheiro?